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BQ 체형관리 필라테스
| 저자 | 홍성균 외 2인 |
|---|---|
| 출판정보 | 초판 / B5 / 219면 |
| 발행일 | 2007.01.10 |
| ISBN | 978-89-8016-620-6 |
| 정가 | 18,000 원 |
이 책은 ...
필라테스는 근육의 움직임을 어떻게 체계적이고 유기적으로 정상적인 활동을 하면서 건강하고 아름다운 신체적 자유를 누리게 할 것인가에 대한 대답으로 만들어진 운동법이다.이 책에서는 우리가 평소 하던 동작을 중심으로 쉽게 만날 수 있는 BQ 체형관리 필라테스를 소개한다.
BQ 체형관리 필라테스는 홍성균 교수가 신체적 동작 유형을 체계화하여 뇌 운동발달과 스트레스 치유 개념으로 발전시킨 새로운 운동대체요법의 하나이다. 누구나 쉽게 따라하고 생활화 할 수 있도록 구성하였다.
목차
.누운 자세
.엎드린 자세
.앉은 자세
.선자세
편집후기 포토모음